Ei menny kuten Strömsössä mutta lenkille raahasin itseni kuitenkin. Räntäsateessa juokseminen ei olekaan mitenkään hirveän epämiellyttävää, ainut hankaluus että eteenpäin ei juuri nähnyt kun lasit huurustui.
Aika takkuista menoa oli ja kotiin tullessa sykemittari kertoi seuraavaa: 43 minuuttia (vain!!!), matka 5 kilometriä ja vauhti 7km /. TE (training effect) 4,3 kertoo siitä että raskasta oli.
Palautumisateriaksi höyryttelen kukkakaalta jota syön salaatin, kesäkurpitsan ja papujen kanssa. Harmi että soijamaitoa en voi käyttää, pitäisi keksiä joku muu palautumisjuoma (vai palautusjuoma?). Mutta näillä mennään.
Huomisen suunnitelmissa on kuntosalikäynti ja uintipulahdus. Sunnuntaina 75min kävely, joko sauvojen kanssa rivakasti tai vaunujen kans aavistuksen verran leppoisammin.