Tälle viikolle olisi suunnitelmissa kaksi 45 minuutin juoksulenkkiä, yksi 75 minuutin kävely ja kaksi kuntosalikäyntiä. Alustavasti ajattelin juosta tänään ja keskiviikkona, kävelylenkin jätän perjantaille. Torstaina ja lauantaina/sunnuntaina kuntosalille. Väsymys painaa yövalvomisten takia niin kovasti että olisi ehkä järkevämpää nukkua päiväunia kuin tarpoa lenkillä mutta toisaalta, liikunta antaa niin hyvän fiiliksen etten siitä malttaisi luopua. Jonkinlainen …
Lue kokonaan
Ei menny kuten Strömsössä mutta lenkille raahasin itseni kuitenkin. Räntäsateessa juokseminen ei olekaan mitenkään hirveän epämiellyttävää, ainut hankaluus että eteenpäin ei juuri nähnyt kun lasit huurustui. Aika takkuista menoa oli ja kotiin tullessa sykemittari kertoi seuraavaa: 43 minuuttia (vain!!!), matka 5 kilometriä ja vauhti 7km /. TE (training effect) 4,3 kertoo siitä että raskasta oli. …
Lue kokonaanMinulla on tavoite. Haluan jonain päivänä juosta maratoonin. Veikkaan että muutaman vuoden saan treenata ennen kuin siihen pääsen mutta kivaa kun on jotain mistä haaveilla. Blogia käytän treenipäiväkirjana ja inspiraation lähteenä. Varmaan jossain vaiheessa jotain ruokapäiväkirjaakin tänne päivittelen. Aloitin juoksuharrastuksen maaliskuussa 2011. Lähtötilanne oli se että jaksoin hädin tuskin kävellä 20 minuuttia erittäin hitaalla vauhdilla. …
Lue kokonaan